مصرف هر مکمل، زمانی منطقی و ایمن است که ترکیبات و دوز هر جزء به‌طور شفاف مشخص باشد. هنگامی که در صفحه اینترنتی محصول، فهرست مواد مؤثره و مقدار آن‌ها ذکر نشده، نمی‌توان از تداخل احتمالی با داروها، خطر مصرف بیش از حد بعضی ویتامین‌ها یا مواد معدنی و تناسب آن با وضعیت سلامت فرد مطمئن شد. توصیه علمی این است که ابتدا برچسب روی جعبه یا بروشور رسمی محصول را به‌دقت بخوانید، سپس در صورت مصرف داروهای مزمن، وجود بیماری زمینه‌ای، بارداری، شیردهی یا سن بالا، حتماً موضوع را با پزشک یا داروساز در میان بگذارید. مصرف خودسرانه مکمل‌های ناشناخته یا با اطلاعات ناقص، به‌ویژه در مصرف طولانی‌مدت، می‌تواند ریسک عوارض ناخواسته را افزایش دهد.

اصل کلی در مصرف هم‌زمان مکمل‌ها این است که مجموع دوز مواد مشابه از حد ایمن روزانه فراتر نرود و تداخل خاصی با داروهای مصرفی فرد ایجاد نشود. وقتی ترکیبات قرص بلو پیل به‌طور دقیق مشخص نباشد، نمی‌توان مطمئن بود که همراه با یک مولتی‌ویتامین یا مکمل دیگر، مجموع دریافت بعضی مواد مانند ویتامین‌های محلول در چربی، آهن، زینک یا سایر ریزمغذی‌ها از حد مجاز عبور نکند. بنابراین، تا زمانی که اطلاعات رسمی و کامل ترکیبات در دسترس قرار نگرفته است، از مصرف هم‌زمان بدون مشورت متخصص باید پرهیز شود. بهترین رویکرد این است که فهرست همه مکمل‌ها و داروهای مصرفی خود را به پزشک یا داروساز ارائه دهید تا با توجه به ترکیب هر محصول، درباره امکان مصرف توأم، تنظیم دوز و مدت‌زمان مصرف تصمیم‌گیری علمی انجام شود.